für eine starke, bewusste inneren & äußeren Haltung.
Yoga kannst du nur auf deine eigene Art und Weise erfahren.
Im Tun offenbart sich für jeden ein anderes Geschenk.
Aktuelles:
YIN Yoga Herbst ab 30.09.25 🍃🍁
4 gute Gründe für YIN Yoga
1. Fördert die Beweglichkeit
Weil es nicht darum geht, wie sportlich du bist oder ob deine Ausrichtung "perfekt" ist. Solange du alles loslässt und dich ganz darauf einlässt, machst du alles
genau richtig.
2. Reguliert das Nervensystem - baut Stärke und Resilienz auf
Weil YIN Yoga einen wertvollen Beitrag dazu leistet, möglichst entspannt und weitgehend schmerzfrei älter zu werden.
3. Reduziert Stress und Ängste
Weil es dir helfen kann, besser mit Angst und Stress umzugehen - und so deine seelische Gesundheit zu stärken.
4. Schafft Raum für dich selbst
Weil die ruhige Praxis dir erlaubt, nach innen zu lauschen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und einfach nur zur sein. Ein Geschenk in einer oft viel zu hektischen und schnellen Welt.
8 Termine: 30.09. / 07.10., 14.10., 28.10. / 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.
8er Block € 145 / Schnuppereinheit € 24
Ich bin offizielle Gesundheitspartnerin der SVS (Sozialversicherung der Selbstständigen). Wenn du bei der SVS (mit-)versichert bist, kannst du einmal jährlich den Gesundheitshunderter beantragen und erhältst € 100,-- von der SVS für deinen Yogakurs zurück.
Alle Infos unter: www.svs.at/gesundheitshunderter
4 gute Gründe für HAY Yoga
1. Stressreduktion und innere Ruhe
Durch die Kombination aus langsamen Körperhaltungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit hilft HAY Yoga, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.
2. Verbesserte Körperwahrnehmung
Achtsames Üben schult dein Gespür für den eigenen Körper. Verspannungen, Haltungsfehler und energetische Blockaden kannst du so leichter wahrnehmen und gezielt lösen.
3. Mehr Beweglichkeit und Kraft
Regelmäßige Praxis kräftigt die Muskulatur und dehnt verkürzte Strukturen. Das bringt dir langfristig mehr körperliche Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl.
4. Förderung von Konzentration und geistiger Klarheit
Die Achtsamkeit im HAY Yoga stärkt deine Fähigkeit, dich zu fokussieren. Der Geist wird ruhiger, klarer - und du kannst dich besser auf das Wesentliche konzentrieren.
